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由于母乳富含宝宝成长所需的水份、蛋白质、维生素与免疫球蛋白等多种重要的营养成分，再加上哺喂母乳时可以借由肌肤接触，让宝宝更为安心，增进亲子关系，因此哺喂母乳便成为许多妈咪提供宝宝营养来源的首选。但是乳房（尤其乳头）的肌肤细致敏感，不断的吸吮难免会造成一些不适甚至是伤口的情形，遇到这种情形，妈咪们该怎么办呢？下面，靓妈妈产后恢复中心分享产后乳房护理7大秘诀，快来看看吧。
靓妈妈产后恢复中心分享产后乳房护理7大秘诀：
产后乳房护理秘诀1：固定的喂食时间
让宝宝养成固定的进食时间，可帮助妈咪的乳腺能够定期排空，避免乳腺炎的发生，也可增加亲子间的亲密度。
产后乳房护理秘诀：.母乳味道＝妈咪吃进的食物
妈咪当天所吃的食物，将影响到母乳的口味，因此妈咪应慎选哺乳期间的饮食，避免吃入酒精或是刺激性食物而影响到宝宝喔。
产后乳房护理秘诀：.维持正确喂奶姿势
喂奶前，妈咪应先以清水清洗乳房，当宝宝吸奶时，应让整个乳头包括乳晕皆被宝宝的嘴巴包覆住。
产后乳房护理秘诀4：喂奶时，手应握乳房呈C字型
妈咪应先以C字型的握法将乳房轻握住，慢慢的送进宝宝的嘴里，而非让宝宝自己寻找乳头的位置，如此宝宝不易受伤，妈咪的乳头也不易感到疼痛。
产后乳房护理秘诀5：哺喂后的保护乳头工作
每次哺喂结束后，妈咪可沾取少量的乳汁，轻轻涂抹在乳头与乳晕的部位，对肌肤具有保护效果。
产后乳房护理秘诀6：避免使用酒精擦拭肌肤
假如哺喂过程中造成妈咪的乳头受伤，不建议以酒精擦拭，因为酒精除了具有杀毒效果，同时也会带走肌肤中正常的油脂。因此若妈咪有破皮现象，建议在患处擦拭羊脂膏即可，之后的哺喂仍可正常进行。
产后乳房护理秘诀7：正面情绪有助母乳分泌
医生表示，妈咪若能维持正面情绪，将会对母乳的产量有所帮助；若妈咪心情不佳甚至情绪低落，也将让母乳量大为减少呢。因此妈咪们可以多寻找自己的情绪出口，让母乳的质与量都全面升级吧！
若妈咪发现自己的乳汁不易排出，甚至觉得乳房的部分位置已经开始发硬，成都孕靓产后康复中心的资深产康技师谢老师建议可以用热毛巾热敷（或是洗个热水澡）约5分钟后，轻轻按摩之后再喂。假如胸部肿胀难耐，也可以毛巾包覆冰块来冰敷肿胀部位。
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